• Catherine Jambois

Atelier Aroma'Sophro - Dimanche 6 février 2022, 10h-12h30 Evie&Sens, 2 rue de la Banque, à Romans

Cet atelier est le fruit d’un partenariat entre une Sophrologue (Gaëlle Jullien) et une Naturopathe (Catherine Jambois), et s’adresse à ceux qui veulent des clés pour apprivoiser le sommeil et plonger sereinement dans les bras de Morphée.


Alors que les Français sont les plus grands consommateurs de somnifères, nous mettons ici la lumière sur différentes techniques naturelles qui peuvent vous permettre de renouer en douceur avec un bon sommeil. Des outils simples et accessibles que vous pourrez mettre en pratique rapidement pour trouver celui ou ceux qui vous correspondent le mieux.



Au cours de cet atelier, vous pourrez : - Faire le point sur les astuces propices à un sommeil de qualité.

- Connaître le fonctionnement du sommeil et votre chronotype : êtes-vous plutôt coq ou hibou ?

- Découvrir les huiles essentielles qui favorisent le sommeil et comprendre leur utilisation en fonction de votre terrain.


- Aborder la sophrologie vous permet alors de comprendre certains des mécanismes liés au sommeil de qualité et de vous outiller d’exercices spécifiques afin d’avoir une action améliorante sur vos troubles du sommeil.


- Découvrir et expérimenter les huiles essentielles qui facilitent le sommeil, la détente et le lâcher-prise. Grâce à l’éclairage de la naturopathie, vous comprendrez comment et pourquoi certaines agissent mieux que d’autres sur vous.

Cet atelier présentera également d’autres outils naturopathiques tout doux pour le sommeil, comme les eaux florales et les macérâts de bourgeons à même de vous aider à vous détendre et vous endormir.

Le nombre de places est limité à 8 personnes, renseignements et inscription obligatoire auprès de Gaëlle (06.18.41.47.36) ou de Catherine (07.82.85.86.72)

Tarif : 35€

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